Select Your Style

Choose Color style

Mama & Bobas

Mama & Bobas 

Są to zajęcia przygotowane specjalnie z myślą o kobietach, które chcą wrócić do formy po okresie ciąży nie rozstając się ze swoim maleństwem🤱👶 Wykonywane ćwiczenia pomogą w efektywny sposób:
🌸 Wrócić do formy sprzed ciąży
🌸 Zadbać o kondycję mięśni dna miednicy
🌸 Spalić tkankę tłuszczową i ujędrnić ciało
🌸 Zapobiec bólom kręgosłupa
🌸 Wzmocnić i uelastycznić mięśnie
🌸 Zrelaksować się
Jest to świetna forma aktywnego spędzania czasu z malutkim dzieckiem i jednocześnie trening dla młodej mamy.
Korzyści dla maluchów:
👶 Poznają swoich rówieśników
👶 Kształtują poczucie rytmu
👶 Pobudzają swoją wyobraźnię
👶 Stymulują bodźce ruchowe- i czuciowe
👶 Bezcenna bliskość z mamą
👶 Uśmiech od ucha do ucha
Zajęcia przeznaczone są dla mam od 6 tygodnia  po porodzie naturalnym i 10 tygodnia po cesarskim cięciu. Zawsze za zgodą lekarza.
Zajęcia poprowadzi Justyna Gorajska.
Absolwentka wychowania fizycznego I sportu, trener personalany, instruktor fitness, instruktor cycling.  Ukończończone szkolenie Trening Medyczny – aktywność fizyczna kobiet po porodzie.