Select Your Style

Choose Color style

Warsztaty

 

Z ogromną radością przedstawiamy Wam ofertę na wyjątkowe warsztaty
„Jesienne wibracje – taneczne spotkanie Kobiet w Centrum Polski”
Warsztaty odbędą się w centralnej Polsce, zatem mamy nadzieję na spotkanie z miłośniczkami tańca z różnych części Kraju.
Przez cały weekend będziemy pozytywnie się nastrajać i podnosić wibracje poprzez taniec, muzykę i wspólną integrację.
Miejsce: Hotel Tim, ul. Polna 2, Cekanowo
Termin: 22 – 24 października br.
Zakwaterowanie w pokojach 2 os., wyposażonych w łazienkę z prysznicem, TV, dostęp do Internetu.
Wyżywienie – 3 posiłki dziennie. Pierwszy posiłek: kolacja w dniu przyjazdu, ostatni posiłek: obiad w dniu wyjazdu. Istnieje możliwość przygotowania posiłków wegetariańskich.
Program warsztatów:
Zajęcia taneczne:
Latino solo – mix tańców latynoskich jak salsa, bachata, cha – cha, rumba
Burleska – taniec musicalowo – kabaretowy, pełen kobiecości
Fitness Tango – połączenie kroków charakterystycznych dla tanga z fitnessem
Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące kręgosłup, zakończone medytacją
Impreza tematyczna: Wieczór Latino
Koszt wyjazdu: zakwaterowanie wraz z pełnym wyżywieniem, udziałem w zajęciach oraz imprezie: 550 zł
Informacje i zgłoszenia: [email protected]
Warunkiem udziału jest wysłanie mailowego zgłoszenia w terminie do dnia 30 września br.
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach do dnia 15.10.2021r. pobierana jest opłata manipulacyjna w wysokości 100 zł.
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach po 15.10.2021r. pobierana jest opłata w wysokości 50% wpłaconej kwoty.
Zapraszamy serdecznie!

Zapraszamy Was do udziału w V edycji warsztatów Fit & Dance.
Warsztaty Fit & Dance to wybuchowe połączenie kondycyjnych i wytrzymałościowych zajęć fitness z sensualnym i pełnym emocji tańcem.

Warsztaty przeznaczone są dla kobiet aktywnych, dbających o formę kształtowaną dzięki ćwiczeniom na siłowni i jednocześnie podkreślających swoją kobiecość poprzez subtelne ruchy uzyskiwane na tanecznym parkiecie.

Miejsce: Kompleks Wypoczynkowy Szarlota, 83-400 Kościerzyna; Szarlota 11
Termin: 05 – 07 listopada br.
Zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 os., wyposażonych w łazienkę z prysznicem, TV, suszarkę do włosów, dostęp do Internetu.
Wyżywienie – 3 posiłki dziennie. Pierwszy posiłek: kolacja w dniu przyjazdu, ostatni posiłek: obiad w dniu wyjazdu. Istnieje możliwość przygotowania posiłków wegetariańskich.

Program warsztatów:

Zajęcia fitness:
Morsowanie: zwiększenie odporności organizmu, zahartowanie ciała, poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, poprawa krążenia, pomoc przy chorobach dermatologicznych i alergicznych.
Cardio + ramiona – Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała spalające tkankę tłuszczową i wzmacniające mięśnie ramion
Classic Aerobic Style – klasyczny Aerobic jak za czasów Fondy – proste choreografie i ćwiczenia wzmacniające. Na wesoło ale z powerem.
Pośladki + brzuch + grzbiet – Ćwiczenia wzmacniające pośladek, brzuch oraz grzbiet. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką i kończą rozciąganiem.
Zdrowy kręgosłup – Ćwiczenia pro-zdrowotne mające na celu naukę kontrolowania ciała oraz uelastycznienie mięśni a także relaksacje naszego kręgosłupa. Zajęcia zakończone medytacją.
JoGoWaNie i ChillOut – moc kadzideł, ciepłej muzyki oraz ćwiczenia relaksacyjne, oddechowe oraz stretching pozwolą wieczorową porą rozluźnić umysł i ciało.

Zajęcia taneczne:
Ladies Video Clip – tanecznie, luźno i wesoło w klimacie klipów MTV
Rumba – taniec latynoamerykański wywodzących się z Kuby. Nauka kroków, izolacji, techniki stawiania stóp. Wskazanie różnic między rumbą square a rumbą kubańską.
Cha Cha – taniec latynoamerykański wywodzących się z Kuby. Nauka kroków, w tym charaketrysytcznego dla stylu chasse`. Koncentracja na pracy rąk i ruchu bioder.
Salsa – taniec pochodzących z Karaibów. Nauka rytmów i rodzajów salsy. Wskazanie różnic między salsą na raz a salsą na dwa. Prezentacja kroków oraz dynamicznych footworków.
Bachata – taniec pochodzących z Dominikany. Nauka kroków i charakterystycznego dla bachaty stylingu. Koncentracja na zmysłowym i miękkim ruchu bioder.
Rock&Roll – pojawił się w połowie lat 50 w USA. Taniec szalony, energiczny, odrzucający konwenanse i tradycyjne układy taneczne. Nauka podstawowych kroków i figur tańczonych do muzyki o zróżnicowanym tempie.
Sexy Dance/Chair Dance – taniec pełen temperamentu, kokieterii oraz kobiecej zmysłowości i tajemniczości. Nauka tzw. kocich ruchów, seksownego ruchu bioder, izolacji klatki piersiowej, pracy rąk w tańcu oraz odpowiedniego stawiania kroków. Nauka choreografii na krześle.

Impreza tematyczna przebierana: Wieczór Sportowy

Instruktorzy:
Robert Chudziński
Robert Jażdżewski
Marek Konderak
Anna Zięcina

Koszt udziału w zajęciach, imprezach wraz z noclegiem i wyżywieniem: 550 zł/osoba.

Zgłoszenia na [email protected]

Warunkiem udziału jest wysłanie mailowego zgłoszenia w terminie do dnia 15 października br.
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach do dnia 30.10.2021r. pobierana jest opłata manipulacyjna w wysokości 100 zł.
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach po 30.10.2021r. pobierana jest opłata w wysokości 50% wpłaconej kwoty.

Zapraszamy!

Jesteś zainteresowany naszą ofertą?

Napisz do nas w celu ustalenia szczegółów.

Na parkiet Studia TOPdance zapraszamy zarówno stałych i nowych kursantów. Pojawiły się nowe propozycje i pojawili się nowi niesamowici instruktorzy. Propozycja zajęć tanecznych skierowana jest do kobiet 30+, 40+ i 50+ oraz Seniorów. Nie brakuje również propozycji dla par. Zatańcz z nami!

Napisz do nas