Yoga Długowieczności

Jej efekty można zauważyć nie tylko w wyglądzie, ale przede wszystkim odczuć we własnym ciele – poprzez większą lekkość, swobodę ruchu, spokój i wewnętrzną równowagę.

To autorska metoda Damiana, oparta na dostępnych dla każdego asanach (pozycjach jogi), technikach uwalniania napięć i zastałych emocji oraz elementach automasażu. 

Praktyka przeznaczona jest dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Jej fundamentem jest uważność, wyczucie i świadome podążanie za sygnałami płynącymi z ciała.

Dzięki subtelnym wskazówkom i korektom prowadzącego możesz poczuć się bezpiecznie oraz lepiej zrozumieć wykonywane pozycje i sekwencje.

W trakcie praktyki wzmacniamy ciało, zwiększamy jego elastyczność, uwalniamy nagromadzone napięcia i wspieramy naturalne procesy regeneracji. 

Wszystko po to, aby poprawić komfort codziennego życia, odzyskać więcej energii i czerpać większą radość z bycia w swoim ciele.